YOOUU123

 단백질 섭취량 계산은 보통 체중 × 단백질 기준량 으로 합니다. 일반 성인은 하루 체중 1kg당 약 0.8g 전후를 기본 기준으로 볼 수 있고, 운동을 자주 하는 사람은 목적에 따라 더 높은 범위를 참고할 수 있습니다.